Lessen

HIIT Fitness

  • woensdag
  • 10:00 - 10:30
  • Fitness-zaal
  • Instructeur: Astrid's Team
HIIT Fitness is een High Intensity Interval workout. HIIT is gebaseerd op kortdurende hight intensity intervaloefeningen, afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledig herstel. In een half uur tijd ga je aan de slag met cardio- en krachtgerichte oefeningen
Het voordeel van High Intensity Interval Training is dat het minder tijd kost en resultaat oplevert. Je zult in een hogere verbranding zitten en je bouwt een goede conditie op en je wordt sterker.

Waar train je o.a. mee:
  • SPARC trainer
  • Bokszak
  • Kettlebels
  • Barbell & schijven
  • En ander materiaal om lekker mee te trainen